生活リズムを安定させる

せっかく痩せることに成功したのに、リバウンドしたら元も子もありません。
またダイエットをするハメにならないには、どうすればいいのか?
答えはオーソドックスですがそれは生活リズムを安定させることです^^
まぁ、それはそうですよね。

どうやったらボロボロの肌、綺麗じゃない体型になるんだろう・・・
そう考えたら不規則な生活が一番よくないと誰でも気付くんじゃないでしょうか。

さて、ダイエットに成功して綺麗に痩せることができました!
その体型をキープするためにも、是非生活習慣を整えてください^^

別に特別なことはやらなくても大丈夫です♪
日ごろの生活の中でできることばかりですよ

例えば食事に関しては
・1日3食
・多めに噛むようにする

運動に関しては
・たまに有酸素運動をする(ウォーキング・ジョギングなど)
・たまに筋力トレーニングをする

生活面では
・定期的に体重を測定する
・まめに動く(階段を使う、一駅歩くなど)

ね?本当に簡単でしょう?
この程度のことを意識するだけで、綺麗に痩せることができた
体型をキープすることができます^^

脚痩せに成功した人なら簡単な事ですよね!
成功したからもうやらなくていいや・・・って訳には行かないんですよね。

確かに面倒といえば面倒かも知れませんけど、
こういったことを続けてればもう二度と脚痩せをしなくても
平気な体になりますよ(笑)

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